КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ:
- Синдром эмоционального выгорания. Определение признаков профессионального выгорания. Проявления и симптомы синдрома выгорания. Динамика формирования. Прокрастинация.
- Техники эмоциональной устойчивости к психологическим нагрузкам в профессиональной деятельности.
- Навыки по профилактике синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания: личностные особенности как способ профилактики; способ саморегуляции; способ визуализации; активизирующие техники; методы релаксации.
- Как найти work-life balance? Сохранение физического и ментального здоровья, накопление положительных эмоций.
- Внедрение современных систем мониторинга рабочего времени и загрузки - соблюдение work-life balance на удаленке.
- Чек-лист: как не перерабатывать.